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6種具材のおでん
使用したFitDish商品
- 60
- 300
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おでんの具材と汁を丸ごと炊き込んだ、うま味たっぷりのごはんです。
4人分
- 「
6種具材のおでん
」
- 1パック
| 米 | 2合 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| 黒コショウ | 適宜 |
米は洗ってザルにあげ、約30分おきます。
「6種具材のおでん」は具と汁に分け、ゆで卵はざく切りにし、その他の具は7～8mm角に切ります。
炊飯器に①、②の汁、塩を入れて水加減します。②の具をのせて炊きます。
炊きあがれば混ぜて器に盛り、お好みで黒コショウを振ります。
管理栄養士が栄養バランスを考えたもう1品をご紹介。
余裕があるときにぜひチャレンジしてみてください。
- 5
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材料を混ぜるだけの簡単和え物。もずく酢でさっぱり仕上げます。
2人分
組み合わせレシピはFitDishの商品を使用しないレシピです
| 納豆 | 1パック(40g) |
| もずく酢（三杯酢） | 1パック(70g) |
| イカ（刺身用 細切り） | 70g |
| ショウガ（すりおろし） | 小さじ1/2 |
ボウルに納豆を入れて混ぜ、粘りがでればもずく酢、イカを加えて混ぜます。
器に盛り、ショウガを添えます。
