がんばるひとの、がんばらないごはん がんばるひとの、がんばらないごはん

「あ、今日のごはんどうしよう?」って
何回考えたんだろう。

「疲れて作る気力がない」
「作りたいけど、時間がない」
「食材が足りないけど、もう外に出たくない」

そんな忙しい毎日のなかでも、
あなたとあなたの大切なひとを
笑顔にする
おいしい家庭料理の味を届けたい。

FitDishは、忙しいあなたに寄り添う
冷蔵パウチのおかず定期便です。
※一部常温保存可能商品を含みます。

がんばるひとの、がんばらないごはん
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私たちのこだわり

大切なひとに食べてもらいたいからおいしく・安心できる家庭料理にこだわりました。 大切なひとに食べてもらいたいからおいしく・安心できる家庭料理にこだわりました。

大切なひとに
食べてもらいたいから
おいしく・安心できる
家庭料理にこだわりました。

あなたとあなたの大切なひとを笑顔にするおいしい家庭料理の味をお届けするために、大阪ガス・大阪ガスクッキングスクール・食品メーカーがひとつのチームになり商品開発に取り組んでいます。家庭の味にこだわった約100種類の商品レパートリーのなかから、あなたにあった商品をお届けいたします。
忙しいあなたの味方です 忙しいあなたの味方です

冷蔵庫で約1か月※1保存可能・
あたため約1分※2だから、
忙しいあなたの
味方です。

冷蔵庫にFitDishがあるということ。それだけで、毎日にゆとりが生まれます。
約1か月※1冷蔵庫で保存ができるから、献立に困った時や時間のないときもレンジで約1分※2、あっという間にあたたかい食事が用意できる、忙しいあなたの味方です。
  • お届け時の賞味期限が約1か月(30日)以上ある商品を中心にお届けします。
    ただし、商品によってはお届け時の賞味期限が最短で18日となる場合もございます。お手元に届きましたら、パウチに記載の賞味期限をご確認の上、お召し上がりください。
    ※ 昨年1年間の出荷実績において、総出荷数の7割以上が該当。
  • あたため時間・あたため方法は商品により異なります。商品パウチ裏をご確認ください。
おまかせ診断であなたの好みの商品が自動で届きます おまかせ診断であなたの好みの商品が自動で届きます

おまかせ診断で
あなた好みの商品が
自動で届きます。

FitDish独自の「おまかせ診断」に回答するだけで、
あなたにフィットしたメニューをお届けします。
また、アレルギーや苦手な食材のご登録も可能です。

TOPIC

基本コースの初回申込みで、
1,000円OFFをプレゼントします!

たんぱく質コースの初回申込みで、
2,000円OFFをプレゼントします!

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たんぱく質コースの初回申込みで、
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こんなときに便利

FitDishは、1人でも家族でも、
いろんなシーンにFitします

  • お迎えが遅くなって食事をつくる時間がないとき お迎えが遅くなって食事をつくる時間がないとき
  • 家族が出掛けていて自分一人のとき 家族が出掛けていて自分一人のとき
  • 忙しい在宅勤務のお昼ごはんのとき 忙しい在宅勤務のお昼ごはんのとき

離れて暮らす

両親・子どもへの仕送りにも選ばれています。

お届け先を別住所に設定することが可能です。

MENU

お届けする商品の一例

※商品ラインナップは変更される場合がありますので予めご了承ください。
※写真はイメージです。

和食

素材の旨みを活かした味付けで、
ほっとできるメニューが充実!

鯖のみそ煮
〈 主菜 〉

脂がのった鯖を生姜を効かせた
信州味噌ベースの味噌ダレで煮付けました。

鶏の照り焼き
〈 主菜 〉

本醸造しょうゆと本みりんで甘辛い味に仕上げました。

銀だら西京焼き
〈 主菜 〉

銀だらを西京味噌ベースのタレに漬け込み、
ふっくら焼きあげました。

肉じゃが
〈 主菜 〉

牛肉、じゃがいも、玉ねぎなど、
5種の具材をじっくり煮込み、やさしい味に仕上げました。

ごぼうのきんぴら
〈 副菜 〉

ごぼう、にんじん、
こんにゃくを甘辛く仕上げました。

さつまいものレモン煮
〈 副菜 〉

レモン風味が爽やかなさつまいもの甘煮です。

北海道産鮭の塩麴焼き
〈 主菜 〉

北海道産の鮭を塩麹に漬け込み、
甘みと旨みを引き出しました。

牛もつ煮込み
〈 主菜 〉

牛もつとこんにゃくを、醤油と味噌を
あわせたたれで、コク深い味に仕上げました。

鶏肉と根菜の煮込み
〈 主菜 〉

鶏肉、ごぼう、にんじんなど、具材をじっくり煮込み、
鶏肉と野菜の旨味が染みた筑前煮風煮込みです。

さばの塩焼き
〈 主菜 〉

大西洋産さばを五島灘の塩で味付けし、
ふっくら香ばしく焼き上げました。

さといもの煮物
〈 副菜 〉

だしの旨みを効かせ、
やさしい味に仕上げました。

豚肉の西京味噌仕立て
〈 主菜 〉

豚肉を漬け焼きにし、やさしい甘さの
西京味噌だれをからめました。

すき焼き風煮込み
〈 主菜 〉

牛肉、ごぼう、白ねぎ、豆腐を甘みの効いたタレで
煮込み、具だくさんに仕上げました。

牛すき丼
〈 主菜 〉

国産牛を赤ワインを加えた割下でじっくり炊き上げました。
あつあつごはんにかけてお召し上がりください。

筍の土佐煮
〈 副菜 〉

丁寧に炊きあげ、鰹の削り節で
風味豊かに仕上げました。

野菜のうま煮
〈 副菜 〉

6種の具材を旨みを効かせた煮汁で
炊きあげました。

切り干し大根の煮物
〈 副菜 〉

かつおと昆布の旨みを生かして、
風味豊かに炊きあげました。

赤魚煮付け
〈 主菜 〉

骨取りで食べやすい赤魚を
甘辛いタレで煮付けました。

肉吸い
〈 主菜 〉

かつお節ベースの出し汁に牛肉の旨みが
感じられるやさしい味わい。

ほっけの塩焼き
〈 主菜 〉

脂がのったほっけを
直火で香ばしく焼き上げました。

炙りラフテー
〈 主菜 〉

表面を炙った皮付豚バラ肉をしょうゆ、砂糖、
泡盛ベースのたれで煮込み、ラフテーに仕上げました。

6種具材のおでん
〈 主菜 〉

ゆでたまご、こんにゃく、大根、ちくわ、厚揚げ、
牛肉が入った和風だしが染みわたるおでんです。

ちりめんとお豆の煮物
〈 副菜 〉

大豆、にんじん、しいたけ、ちりめんじゃこを
ほんのり山椒が香るやさしい味わいに仕上げました。

チキン南蛮
〈 主菜 〉

甘酢ソースをからめた鶏から揚げに別添えの
タルタル風ソースをかけてお召し上がりください。

和風おろしハンバーグ
〈 主菜 〉

淡路島産たまねぎを使ったさっぱりとした和風ソースが、
やわらか食感のハンバーグによく合います。

洋食

じっくり煮込んだ肉料理など、自分で作ると
時間がかかる「ごちそう」メニューが充実!

ふっくらデミグラスソースハンバーグ
〈 主菜 〉

じっくり煮込んだ、濃厚なデミグラスソースが、
ハンバーグの旨みをさらに引き立てます。

ごろごろ野菜のビーフシチュー
〈 主菜 〉

野菜の甘さ、ワインやバターの
コクと香りがおいしさの決め手です。

北海道産鮭のロースト
〈 主菜 〉

ふっくら焼き上げた鮭にハーブとガーリックを
効かせたオイルをからめ香り豊かに仕上げました。

焼きさばの塩レモンソース
〈 主菜 〉

ふっくら焼き上げた大西洋産さばに
爽やかな塩レモンソースをからめました。

鮭のロースト ラビゴットソース
〈 主菜 〉

北海道産の鮭に、タマネギやピーマン、ハーブなどを
合わせたさっぱり味のソースをからめました。

根菜のグラッセ
〈 副菜 〉

コンソメとバター風味の洋風の煮物。
さつまいもの自然な甘さが特徴です。

あぐー豚ハンバーグ
〈 主菜 〉

豚肉はあぐー豚を100%使用し、
肉汁をぎゅっと閉じ込めたハンバーグです。

豚ロース肉のポークチャップ
〈 主菜 〉

トマトペーストにウスターソースの旨みと
玉ねぎの甘みをプラスし、深みのある味わいに。

牛肉と皮付きじゃがいもの和風ソース
〈 主菜 〉

北海道産牛肉と国産皮付きじゃがいもをニンニクの
風味を効かせた醤油ベースのソースで仕上げました。

ビーフハヤシ
〈 主菜 〉

牛肉の旨みとタマネギの甘味が溶け込んだハヤシ
ライスソース。ごはんにかけてお召し上がりください。

コールスローサラダ
〈 副菜 〉

キャベツ、ニンジン、コーンを使って
さっぱりとした味わいに仕上げました。

ビーフカレー
〈 主菜 〉

牛肉の旨みとソテーオニオンや
濃縮にんじんの甘みが溶け合う一品です。

野菜カレー
〈 主菜 〉

豚肉の旨みとソテーオニオンやりんごピューレーの
甘みが溶け込んた野菜カレーです。

豆と野菜のトマト煮
〈 副菜 〉

3種の豆とたまねぎ、人参、ごぼうを
やさしいトマト風味の味わいに仕上げました。

中華・アジア料理

本格的なメニューでありながらも、
家庭でも食べやすい味付けのメニューが充実!

中華風ナスのそぼろあんかけ
〈 主菜 〉

やわらかな食感のナスに甜麺醤と
豆板醤を使った肉そぼろをたっぷり絡めました。

3種野菜のプルコギ
〈 主菜 〉

牛肉に彩りの良い野菜をプラスし、
生姜・にんにくの風味で食欲をそそる仕上がりに。

野菜とホタテのチリソース
〈 主菜 〉

野菜とホタテに豆板醤を使ったピリ辛チリソースをからめ
ました。野菜の甘味とホタテの旨味を感じられる一品です。

やわらか酢豚
〈 主菜 〉

タケノコ、タマネギ、ニンジンを使用した、
やさしいトマト味の酢豚です。

蒸し鶏のごまソースがけ
〈 副菜 〉

蒸し鶏に別添えのごまソースをかけていただきます。
好みの大きさにしてお召し上がりください。

鶏と野菜の黒酢あん
〈 主菜 〉

鶏のから揚げと野菜に黒酢や黒糖、貝だしを
使用したコクのある甘酢ソースをからめました。

豚キムチ
〈 主菜 〉

キムチのコクとうま味を活かした
定番のおかずです。

牛肉とキノコの黒コショウ風味
〈 主菜 〉

牛肉、エリンギ、シメジを使い、
黒コショウを効かせて仕上げました。

もやしと春雨の中華風サラダ
〈 副菜 〉

国産もやしを使用し、さっぱりとした
味わいに仕上げました。

麻婆豆腐
〈 主菜 〉

豚肉や椎茸の旨み、豆板醤の辛さと甜麺醤のコクが食欲を
そそる味わい。ごはんにかけて丼にしてもおいしいです。

お役立ちレシピ
も充実

管理栄養士が監修した各商品の
簡単アレンジレシピ・献立に迷わない
組み合わせができるレシピもぜひお試しください。

  • お役立ちレシピ
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ご利用方法

STEP1

おまかせ診断
(初回のみ

2分で完了!
家族人数や食の好み、
アレルギーや苦手な食材を
回答するだけ!
  • お申し込み後の修正も可能です。
おまかせ診断
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STEP2

自動でセレクト
された商品を
お届け

診断結果に基づき、あなたにフィットした商品を自宅に
クール便でお届けします。
自動でセレクトされた商品をお届け
STEP3

冷蔵庫に
ストック

箱を開けて、
冷蔵庫にストック。
約1か月※1保存が可能です。
  • クール便でお届けします。冷蔵庫で保管してください。
  • お届け時の賞味期限が約1か月(30日)以上ある商品を中心にお届けします。ただし、商品によってはお届け時の賞味期限が最短で18日となる場合もございます。お手元に届きましたら、パウチに記載の賞味期限をご確認の上、お召し上がりください。
    ※昨年1年間の出荷実績において、総出荷数の7割以上が該当。
冷蔵庫にストック
  • クール便でお届けします。冷蔵庫で保管してください。
  • お届け時の賞味期限が約1か月(30日)以上ある商品を中心にお届けします。ただし、商品によってはお届け時の賞味期限が最短で18日となる場合もございます。お手元に届きましたら、パウチに記載の賞味期限をご確認の上、お召し上がりください。
    ※昨年1年間の出荷実績において、総出荷数の7割以上が該当。
STEP4

レンジであたため
約1分
準備完了

忙しいときでも、レンジで
約1分あたためるだけで、
すぐに食事の時間へ。
  • あたため時間・あたため方法は商品により異なります。商品パウチ裏をご確認ください。
レンジであたため約1分で準備完了
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STEP5

商品評価でさらにフィット

お届け後翌日からマイページで商品評価をすることで
次回のお届け内容に
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  • 配送ステータスにより、次々回配送時の反映になる場合がございます。
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前月までのお届け内容を考慮しながらセレクトしてお届けします。
マイページから、おまかせ診断の修正や届いた料理を評価して、毎月のお届け内容を調整できます。
※2回目以降はマイページよりパック数の変更が可能です。
翌月以降は「おまかせ診断」不要で、毎月自動的にお届けします。
FitDishオリジナル商品に加えて、管理栄養士がセレクトした「食品メーカーのオリジナル商品」もお届けしております。
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初回以降は4週間毎
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※前倒し・延期可能(最大約1か月半)
初回以降は4週間毎を目安にお届け
※年末年始など、次回お届けが
5週間後になる場合がございます

Q&A

よくあるご質問にお答えします

配送サービスエリアはヤマト運輸のクール宅急便に準じます。
一部離島を除き、全国に配送が可能です。
お届けまでにかかる日数によっては、クール宅急便の対象エリアであっても配送できない場合がございます。詳細はFitDish事務局へお問い合わせください。

本サービスの商品は冷蔵状態でお届けいたしますのでご利用いただけません。食品安全上の理由から、必ず手渡しでの配送となりますので、お手数ですがお受け取りをお願いいたします。

メニューのセレクトはおまかせ診断を基に自動的に行います。(苦手・アレルギーでご回答いただいた商品は除いて選択いたします)
お届け後にマイページより「おまかせ診断」の回答を変更したり、商品評価をしていただくことで、よりお好みに合ったメニューが届くようになります。
"次回お届け日"の10日~2週間前までに変更していただくと、次回以降のお届け内容に反映されます。
回答の変更・商品評価・次回お届け日・変更可能期限(商品準備期間)の確認はマイページから行っていただけます。
例)次回お届け:12/11(木)の場合、
  変更可能期限:12/2(火)
  次回お届け:12/22(月)の場合、
  変更可能期限:12/9(火)

定番の家庭料理を中心とした冷蔵パウチです。大阪ガスクッキングスクール管理栄養士監修のもと、飽きのこないおいしさにこだわった商品を約100種類のラインナップからお届けします。※FitDishオリジナル商品に加えて、管理栄養士がセレクトした「食品メーカーのオリジナル商品」もお届けしております。

診断結果をもとに、バリエーション豊かなメニューの中から毎月ぴったりなものをバランスよくセレクトしお届けさせていただきます。
さらに、各商品毎にマイページでご確認いただけるアレンジレシピをご用意しており、同じ商品でも違った味付けでお楽しみいただけます。
※苦手な食材、アレルギー食材、商品評価の登録状況によりお届けできる商品が限られる場合、連続で同じ商品をお届けとなることもございます。

販売価格に含まれております。別途送料が必要となることはございません。

下記のお支払い方法をご利用いただけます。
・クレジットカード決済(VISA / Master / JCB / AMEX / DINERS)
・Amazon Pay
・キャリア決済(d払い/auかんたん決済/ソフトバンクまとめて支払い)

休会・解約(退会)いただくことは可能です。
ただし、"次回お届け日"の10日~2週間前までが休会・解約(退会)可能期間となります。
具体的な期間については、商品到着翌日から「次回のお届け」の「確認・変更」の下に記載されている日付までとなりますので、マイページよりご確認ください。

各商品の裏面に記載しています。マイページからも確認いただくことができます。

基本コース(主菜・副菜)とたんぱく質コース(主菜のみ)は、お届けする内容と注文単位が異なります。基本コースは、約100種類のメニューの中から主菜と副菜のセットをお届けするコースです。一方、たんぱく質コースは、同じく約100種類のメニューの中から、たんぱく質摂取をサポートする約50種類の主菜をセレクトしてお届けするコースです。
また、基本コースは5パック刻みで、最低10パックから、たんぱく質コースは14パック刻みで、最低14パックからのご注文が可能です。

基本コース(主菜・副菜)に含まれる約100商品の内、たんぱく質量が多い上位約50商品を選定しております。
※栄養成分表示値に基づく選定

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