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ビーフカレー
使用したFitDish商品
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温めたビーフカレーをごはんに混ぜてドライカレー風に。
お好みで卵黄をのせて、いただきます。
2人分
- 「
ビーフカレー
」
- 1パック
| ごはん | 400g |
| ウスターソース | 小さじ1 |
| 塩・コショウ | 各少々 |
| 卵黄 | 2コ分 |
| ウスターソース | 適宜 |
フライパンに「ビーフカレー」を入れて炒め、水分をとばします。（2～3分）
ごはんを加えて炒め合わせ、ウスターソース、塩・コショウで味を調えます。
器に盛り、卵黄をのせ、お好みでウスターソースをかけていただきます。
管理栄養士が栄養バランスを考えたもう1品をご紹介。
余裕があるときにぜひチャレンジしてみてください。
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彩りのよいパプリカやキュウリ、セロリなど、さっと茹でた野菜をマリネ液に漬けるだけ。
野菜が手軽に摂れる簡単ピクルスです。
2人分
組み合わせレシピはFitDishの商品を使用しないレシピです
| パプリカ（赤） | 1/4コ(40g) |
| パプリカ（黄） | 1/4コ(40g) |
| セロリ | 1/2本(45g) |
| キュウリ | 1/2本(45g) |
| (a)白ワインビネガー | 大さじ2 |
| (a)砂糖 | 大さじ1 |
| (a)水 | 大さじ3 |
| (a)塩・コショウ | 各適量 |
| (a)唐辛子（輪切り） | 1/2本分 |
野菜は5cm長さ、1cm幅の棒状に切り、塩（分量外）を加えた熱湯でサッと茹でます。
ボウルに(a)を合わせ、①を熱いうちに漬け、冷蔵庫で冷やします。
