鶏の照り焼き｜お役立ちレシピ｜【FitDish】管理栄養士監修の冷蔵パウチのおかず定期便

使用したFitDish商品

鶏の照り焼き

シメジとタマネギを炒め合わせてごはんにのせるだけ！レタスやトマト、温泉卵をトッピングして見た目も華やかに。

Step ①

シメジは石づきを取り、小房に分けます。タマネギは1cm幅に切ります。

Step ②

プチトマトは半分に切り、サニーレタスは食べやすい大きさにちぎります。

Step ③

フライパンにサラダ油を入れて温め、①を炒め、温めた「鶏の照り焼き」を加えて混ぜ合わせます。

Step ④

器にごはん、②、③を盛り、温泉卵を添えます。

管理栄養士が栄養バランスを考えたもう1品をご紹介。
余裕があるときにぜひチャレンジしてみてください。

ゴマ油で香ばしく焼いたナスをトマトと共にポン酢ベースの調味料に浸したさっぱりおひたしです。

組み合わせレシピはFitDishの商品を使用しないレシピです

Step ①

ナスは小さめの乱切りにし、ゴマ油を温めたフライパンで焼きます。

Step ②

トマトは小さめの乱切りにします。

Step ③

合わせた（a）に①、②を浸けて冷やします。

Step ④

器に盛り、青ネギをちらします。