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ごろごろ野菜のビーフシチュー
使用したFitDish商品
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生クリームをプラスしてビーフストロガノフ風にお手軽アレンジ。
2人分
- 「
ごろごろ野菜のビーフシチュー
」
- 1パック
| ごはん | 茶碗2杯分(300g) |
| バター | 10g |
| シメジ | 1/2パック(50g) |
| ブロッコリー | 40g |
| 生クリーム | 大さじ3 |
| 塩・コショウ | 各少々 |
温かいごはんに塩・コショウ、バターを加えて混ぜます。
シメジは石づきを取ってほぐし、ブロッコリーは小房に分けます。
耐熱性容器にのせてラップをかけ、電子レンジで加熱します。（600W 約1分30秒）
耐熱性容器にのせてラップをかけ、電子レンジで加熱します。（600W 約1分30秒）
鍋に「ごろごろ野菜のビーフシチュー」を入れて温め、②、生クリームを加えて混ぜ、塩・コショウで味を調えます。
①を器に盛り、③をかけます。
管理栄養士が栄養バランスを考えたもう1品をご紹介。
余裕があるときにぜひチャレンジしてみてください。
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アボカドとトマトがあれば！ぱぱっとできる簡単サラダです。
2人分
組み合わせレシピはFitDishの商品を使用しないレシピです
| トマト | 1/2コ(100g) |
| アボカド | 1/2コ(80g) |
| (a)マヨネーズ | 25g |
| (a)レモン汁 | 大さじ1/2 |
| (a)塩・コショウ | 各少々 |
| ベビーリーフ | 1/2パック |
トマトはくし形に切り、長さを半分に切ります。
アボカドは皮と種を取り除き、1.5cm角に切ります。
アボカドは皮と種を取り除き、1.5cm角に切ります。
(a)を混ぜ合わせます。
器にベビーリーフ、①を盛り、②をかけます。
